manfaat minum teh
Gaya Hidup

Inilah Minuman Hangat Favorit Dengan Segudang Manfaat

23 Januari 2018

Seorang wanita itu ibarat teh celup. Anda tidak akan tahu seberapa kuat teh tersebut sebelum berada dalam air panas (Eleanor Roosevelt)

Dalam qoutes diatas ada 3 (tiga) keyword, yaitu wanita, teh celup dan air panas.

Tapi untuk sementara lupakan soal “wanita” dulu, mari kita fokus membahas tentang teh celup dan air panas???

Teh bagi orang Indonesia sepertinya sudah menjadi minuman wajib tanpa mengenal golongan maupun waktu tertentu.

Sampai-sampai ada iklan di TV yang berbunyi “Apapun makanannya, minumnya teh xxxxx”Β 

Teh sendiri memiliki beberapa jenis dilihat dari proses pengeringannya.

Diantaranya; teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh Oolong.

Sedangkan bahan tambahan lain yang umum digunakan untuk menambah aroma teh adalah melati, mawar, daun mint, lemon dan lain-lain.

Dari beberapa jenis teh dan tambahannya tersebut, seduhan air panas dan teh hitam dengan aroma melati menjadi minuman hangat favorit saya.

Biasanya segelas teh hangat di awal hari bisa meningkatkan semangat untuk mulai beraktifitas. Apalagi jika ditemani cemilan yang menggugah selera. Hmmm….sedaap!

manfaat minum teh
Minum teh di pagi hari bisa meningkatkan semangat untuk mulai beraktifitas lho (sumber gambar : dokumentasi mutiadiwan.com)

Teh hitam hitam sendiri merupakan jenis teh yang paling banyak di jumpai di Indonesia.

Dan ternyata beberapa zat yang terdapat dalamΒ teh hitam memiliki segudang manfaatΒ yang luar biasa.

Antara lain:

1. Meringankan gejala penyakit jantung dan asma. Hal itu dikarenakan kandungan flavonoid yang terdapat dalam teh hitam.

2. Mengurangi resiko kanker ovarium dan diabetes. Zat yang berperan dalam hal itu adalah teaflavin dan cathecin.

3. Meningkatkan kesehatan tulang. Dikarenakan adanya zat pengganti kalsium yang terdapat dalam teh hitam.

4. Mengurangi resiko penyakit parkinson. Kandungan polifenol dan kafein yang terdapat dalam teh hitam bisa membantu meningkatkan kesehatan sistem syaraf.

5. Membersihkan bakteri dari tubuh. Adanya kandungan antioksidan dan nutrisi lain yang terdapat dalam teh hitam bermanfaat untuk menjaga tubuh dari berbagai bakteri yang dapat mengganggu kesehatan.

Manfaat minum teh
Tambahan bunga melati kering pada teh membuat rasanya lebih ni’mat (sumber gambar: pixabay.com)

Lalu bagaimana cara menyeduh teh yang benar agar manfaat dalam teh tersebut terserap tubuh kita?

Berikut tipsnya:

1. Gunakan air panas, bukan air mendidih

Jadi ketika air mendidih, tunggu beberapa detik baru tuangkan air ke dalam gelas yang sudah diberi teh.

Tujuan menggunakan air panas adalah agar aroma, warna dan rasa teh keluar.

2. Diamkan beberapa menit

Teh yang sudah diseduh dengan air panas, diamkan dulu kurang lebih selama 3 menit, jangan lebih dari itu. Jadi tidak perlu juga menggerak-gerakkan teh celup ya!.

3. Beri tambahan lain

Agar lebih ni’mat, kita bisa menambahkan gula, madu, atau lemon pada seduhan teh. Bisa juga menambahkan jahe yang dikeprek untuk efek lebih hangat pada badan.

Jadi, apa minuman hangat favoritmu Temans? Share di kolom komentar ya?! ?

Sumber:

sahabatnestle.co.id
tribunnews.com

Terima kasih sudah mampir. Monggo share komentar Anda disini, Teman!